Mentale Klarheit. Im Arbeitsalltag.
Mentale Klarheit entsteht nicht durch ein Seminar. Sie entsteht durch regelmäßige Praxis, die im Arbeitsalltag verankert ist. Deshalb gibt es zwei Formate, die aufeinander aufbauen: einen Einstieg, der Orientierung schafft. Und einen Anker, der nachhaltige Veränderung möglich macht.
ROI Zahlen
Warum sich Investitionen in mentale Gesundheit auszahlen.
4:1
Return für jeden investierten Euro in psychische Gesundheit
WHO, 2019
3,27€
Weniger Krankenkosten für jeden investierten Euro in Wellness
Baicker, Cutler & Song, Harvard / Health Affairs, 2010
200%
ROI des SAPs trainer-geführten Mindfulness-Programms
SAP / IMD Business School
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FORMAT 01
Clarity Seminar
Wenn digitale Arbeit zu mentaler Daueranspannung führt, braucht es mehr als einmalige Impulse.
Das Clarity Seminar macht Stressregulation praktisch erfahrbar. Keine Theorie, die zwei Tage später vergessen ist. Sondern Methoden, die Teams direkt anwenden: im nächsten Meeting, in herausfordernden Situationen. Interaktiv, praxisorientiert, auf Ihr Team zugeschnitten.
Details
- Online, 2 Stunden
- Bis zu 20 Personen
- Interaktiv & praxisorientiert
Mögliche Schwerpunkte
- Nervensystemregulation im digitalen Alltag
- Mentale Erholung: physisch, emotional, kognitiv
- Fokus & Handlungsfähigkeit unter hoher Belastung
- Erreichbarkeit und Grenzen im Remote-Alltag
Das nimmt Ihr Team mit
- Verständnis für die eigenen Reaktionsmuster unter Belastung
- Konkrete Werkzeuge für mehr Fokus, Klarheit und Handlungsfähigkeit
- Erste Erfahrung mit körperorientierten Methoden
- Einen gemeinsamen Rahmen für das Team
250 € / Seminar
Individuelle Schwerpunkte auf Anfrage
FORMAT 02
Weekly Focus Sessions
3 % des Arbeitstages. Für die restlichen 97 %.
Zweimal pro Woche, 15 Minuten. Angeleitet, live, für Ihr gesamtes Team. Die Weekly Focus Sessions sind kein Wellness-Programm. Sie sind ein strukturierter Moment im Arbeitsalltag, in dem Ihr Team zur Ruhe kommt, das Nervensystem reguliert und fokussiert weitermacht. Nicht weil Ruhe schön ist. Sondern weil Klarheit die Voraussetzung für echte Leistungsfähigkeit ist.
Details
- 2 Live-Sessions pro Woche, je 15 Minuten
- Online, angeleitet
- Bis zu 100 Personen gleichzeitig
Inhalte
- Meditation, Atemarbeit & Achtsamkeit
- Nervensystemregulation
- Mentale Klarheit & Fokus
- Körperwahrnehmung & Reflexion
Was sich verändert
- Weniger mentale Belastung
- Mehr Fokus und Entscheidungsfähigkeit
- Emotionale Stabilität und Teamfähigkeit wächst
- Regelmäßige Regeneration, verankert im Alltag
Preise / Monat
Bis 25 Personen: 390 €
Bis 50 Personen: 590 €
Bis 100 Personen: 890 €
Transformation
Was sich in Ihrem Team verändert.
Mitarbeitende, die klarer denken und fokussierter entscheiden.
Weniger Kranktage und Fehlzeiten.
Weniger Reibung im Team — mehr Fokus auf das, was zählt.
Führungskräfte, die klarer kommunizieren und auch unter Druck stabil bleiben.
Ein Arbeitsklima, das Sie intern als Erfolg kommunizieren können.
Nicht weil ein Seminar stattgefunden hat. Sondern weil Klarheit zur Gewohnheit wird.
Für individuelle Anliegen biete ich 1:1 Coachings auf Anfrage an. Jede Begleitung wird maßgeschneidert entwickelt – passend zum Arbeitskontext, zur aktuellen Situation und zu den persönlichen Zielen.→ Mehr Informationen im Erstgespräch.
Individuelles Coaching
Nicht sicher, welches Format zu Ihrem Team passt?
Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, welches Format – oder welche Kombination – Ihr Team bestmöglich unterstützt.
